Beschrijving

Mijn naam is Millie van der Heijden (1970). Ik sport al van jongs af aan en vanaf mijn 25^ste ben ik mij meer gaan verdiepen in voeding. Daardoor ervaar ik aan den lijve de voordelen van een gezonde leefstijl. Maar ik heb ook periodes slecht gegeten door alleen maar naar calorieën te kijken. Hierdoor at ik ongezond en eenzijdig en kwam daardoor essentiële bouwstoffen tekort. Daarnaast was ik altijd druk en nam veel te weinig tijd om te ontspannen. Ik was vaak moe, lusteloos, prikkelbaar, had last van haaruitval en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). Toen ik gezonder ging eten en meer tijd voor ontspanning nam, werden de klachten ook minder. Natuurlijk ben ik nog wel eens moe en speelt mijn buik weer op, maar nu zie ik het als een signaal van mijn lichaam om beter voor mezelf te zorgen.

Het is niet altijd even gemakkelijk om gezond te leven. Om mij heen zie ik ook hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, gezin, vrienden en familie, en het huidige voedselaanbod maken het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. Dan is het fijn dat er iemand is die je hierin kan begeleiden.

Na 20 jaar als marketing- en communicatie-adviseur gewerkt te hebben, vond ik het de hoogste tijd om mijn hart te volgen en mensen te helpen om gezonder, vitaler en gelukkiger te worden. Op deze manier hoop ik jouw en mijn wereld een klein beetje mooier te maken.

Naast mijn werk als vitaliteits- en leefstijlcoach ben ik docent Voeding, Leefstijl & Gedrag bij de Academie Voor Holistisch Coachen en de Vitacademie. Daarnaast geef ik verschillende workshops, trainingen en lezingen voor zowel particulieren als bedrijven.

Leefstijl Verbeteren.nl

Een Goed Leven, Vitaliteits- en Leefstijlcoaching

Een Goed Leven, Vitaliteits- en Leefstijlcoaching

Login