Beschrijving

We leven in een maatschappij waarin we enorm worden geprikkeld en gestimuleerd om iets te gaan doen, dan wel niet te doen. Het stoppen met roken is daar een van. Er worden complete campagnes aan verbonden, maar onderaan de streep verandert er niet zo heel veel. Het blijkt namelijk lastig om het gewenste gedrag vol te houden. Het ontbreekt hier aan het hebben van de juiste tools. Motivatie, gedrag en gewoontes spelen een cruciale rol in het behalen van het resultaat.

Niet wegen maar leven

Heb jij ook het idee dat je aankomt terwijl je helemaal niet veel eet? Of heb je na al die diëten alleen maar het gevoel dat je na verloop van tijd zwaarder wordt in plaats van lichter? En word je er zo langzamerhand helemaal moedeloos van?

Zijn Koolhydraten nu wel of niet gezond en zijn ze dikmakend? En hoe groot is de noodzaak van het ontbijt? Over voeding wordt van alles gezegd en geschreven waardoor het lastig wordt om door de bomen het bos te zien. Wij gaan terug naar de basis, leren je de principes waarom we eten en zorgen daarbij dat je dit door middel van praktische tools en tips kan toepassen in de praktijk.

Je bent wat je slaapt

Word je na 8 uur slapen niet uitgerust wakker en ben je daardoor vermoeid? Kan jij je hierdoor lastiger concentreren op taken die je moet doen? En gaan de dagelijkse activiteiten lastiger? Wil jij niet meer beperkt worden door vermoeidheid? Wij leren je het belang van slapen en geven je praktische tips zodat je de ‘kwaliteit van slapen’ kan verbeteren.

Leefstijl Verbeteren.nl

MoVital Fysiotherapie en Vitaliteit

MoVital Fysiotherapie en Vitaliteit

Login