Stress is iets waar veel mensen vandaag de dag last van hebben. Als daarbij ook nog is ongezond geleefd wordt is de kans groot dat je in een negatieve spiraal omlaag gaat.
Betere stressbestendigheid heeft naast een gezonde geest ook een gezond lichaam nodig.
Om je lichaam gezond te krijgen is het van belang om je levensstijl te veranderen.
Duurzame verandering vergt tijd en discipline. Goede coaching heeft grote meerwaarde op het behalen van je doelen.
Je gedrag en dagelijkse patroon bepalen je gewoontes. De mens is gek op gewoontes.
Verandering is daarom altijd lastig te bewerkstelligen. Met hulp van een levensstijlcoach wordt er in kaart gebracht waarom je bepaalde gewoontes hebt, en krijg je ondersteuning om dit te veranderen. Daarnaast wordt ook samen gekeken hoe je op langer termijn vast kan houden zodat je niet terug valt in oude gewoontes.
Na het starten van de verandering ontstaat er weerstand. Deze weerstand probeert je weer na je oude gewoontes terug te brengen. Samen met de coach wordt gezocht na de oorsprong van
deze weerstand en van daaruit wordt verder gewerkt.
Je kent het wel de zoveelste poging om jouw levensstijl aan te passen. Gezonder eten, meer bewegen, stoppen met roken minder suikers.
Toch lukt het keer op keer niet. Na meerdere pogingen val je toch steeds terug in je oude gewoontes.
Wacht niet langer en schakel vandaag nog een leefstijlcoach in.
