Waarom schakel je een coach in voor je zelfvertrouwen? Wanneer je het gevoel hebt de wereld aan te kunnen, alles uitprobeert met het idee dat het je wel gaat lukken en jij je goed voelt over je eigen persoonlijkheid en lichaam, dan beschik je over een flinke dosis zelfvertrouwen. Helaas is dit niet voor iedereen…
Je rent van hot naar her, houdt honderd ballen in de lucht en probeert na een lange dag ook nog een momentje voor jezelf te vinden. Ontspannen vlak voordat je naar bed gaat, lukt vaak niet meer. En een serie wegkijken voordat je op de bank in slaap valt, valt niet onder echt ontspannen. Gevolg;…
Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht? Volgens onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine in samenwerking met de Sleep research Society, heeft een volwassene gemiddeld 7 uur slaap per nacht nodig. Slaap en gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. In dit artikel leggen we uit waarom. Risico’s van te weinig slaap We slapen…
Je kunt er niet meer om heen. Roken wordt steeds minder op prijs gesteld. Waar jaren geleden men nog in winkels, restaurants en zelfs in de trein kon roken. Mag dit bijna nergens meer. Dit is een gaat goede kant op. Immers mee rokers kunnen ook ziek worden door de rook van jouw sigaret. Roken…